ТИ ЯК: ЯКІ МОЖУТЬ БУТИ ОЗНАКИ ПРОБЛЕМ З ПСИХІЧНИМ ЗДОРОВ’ЯМ?

🔴порушення сну: тривалий сон протягом доби або навпаки неможливість заснути
🔴порушення харчування: надмірне вживання їжі або відсутність бажання їсти
🔴уникнення спілкування з близькими
повторювані прояви агресії у спілкуванні з рідними та друзями
🔴низький рівень енергії або її відсутність, відмова від звичних активностей
🔴відчуття апатії і неважливості всього
безпричинні больові відчуття в тілі
🔴відчуття безпорадності чи безнадії
понаднормове куріння, вживання алкоголю чи наркотиків
🔴відчуття незвичної розгубленості, забудькуватості, розлюченості, смутку, занепокоєння чи страху
🔴сильні перепади настрою
🔴нав’язливі негативні думки про те, щоб заподіяти шкоду собі чи іншим
🔴віра в речі, що не відповідають дійсності
неможливість виконувати щоденні завдання, такі як піклування про своїх дітей, робота чи навчання

ЧОМУ НЕ ВАРТО ІГНОРУВАТИ ОЗНАКИ ПРОБЛЕМ?

Якщо проблеми із психічним самопочуттям помітити на ранньому етапі:


🟢з ними легше впоратись
🟢можна швидше знову повноцінно отримувати задоволення від життя
🟢є більша ймовірність, що повсякденне життя і стосунки з близькими не будуть порушені

Важливо розуміти: ваші почуття однозначно варті уваги – подбайте про себе і зверніться по допомогу! 🙌🏻