Ти як: Розвиток емоційного інтелекту у дітей

Методики розвитку емоційного інтелекту відрізняються залежно від цілей і віку дітей: емоційна підготовка до школи для дітей 4-6 років, розвиток EQ школяра і формування емоційного лідерства мають свої особливості. Проте всі вони спрямовані на розвиток здібностей емоційного інтелекту у дитини, а саме:

вміння контролювати свої емоції і почуття, щоб вони не виходили за рамки дозволеного;

свідомо впливати на свої емоції, керувати ними;

розпізнавати свої почуття і приймати їх такими, якими вони є (тобто, визнавати їх);

здатність використовувати свої емоції на благо собі і оточуючим;

вміння ефективно спілкуватися з іншими людьми, знаходити з ними «емоційний контакт»;

здатність визначати і визнавати почуття інших, представляти себе на місці іншої людини, співчувати йому.

Щоб розвинути EQ, допоможіть дитині опанувати алгоритмом розпізнавання, прийняття і переживання емоцій:

Розпізнати свою емоцію;

Прийняти її. А не придушити і відкинути. Пережити, дати собі відчути її;

Спробувати зрозуміти, чому він відчуває ці почуття;

Прийняти рішення, яким чином висловити ці почуття.

Методики і вправи для розвитку емоційного інтелекту

Змиріться з фактом: усі емоції потрібні

Вивчайте мову емоцій і вчіться самі

Намагайтеся описувати свої переживання, що допоможе не тільки розібратися у власних почуттях, а й дозволить дитині краще вас розуміти. Говоріть частіше: «Я відчуваю …, тому що …, і я хотіла б …».

Казкотерапія як метод розвитку емоційного інтелекту. Читаючи з дитиною казки не забувайте про інтонацію та обговорення емоцій персонажів.

Займайтеся спортом

І командні, і індивідуальні види спорту покращують емоційний стан дитини.

Грайте разом

Гра – ключ до розвитку EQ. Ігри допомагають виявляти різні почуття, показувати на прикладі персонажів різні емоції і пояснити їх наміри і вчинки.

Слухайте музику

Для розуміння музики і почуттів, які вона передає, не потрібно знати мови або бачити рухів музиканта. Тому для дитини це простийй і дієвий спосіб познайомитися зі світом емоцій.

Розвивайте всі п’ять сенсорних відчуттів

Покажіть малюкові все різноманіття світу відчуттів і емоцій. Гра називається «Коробочки емоцій». Зберіть кілька предметів, що нагадують певне почуття, переживання, навик. Важко на словах пояснити дитині, що таке щастя, але можна спробувати його на смак, почути, як воно звучить або пахне. Дайте шматочок шоколаду, понюхати гілочку хвої, помацати пір’ячко, подзвеніть дзвіночком – і поспостерігайте, які емоції і асоціації виникнуть у малюка. Складіть предмети, що зачіпають різні сенсорні канали, але одні переживання, в коробку емоцій. Згодом, можна буде повторити гру, дозволивши дитині самій розсортувати предмети за своїми переживаннями.

Висловлюйте підтримку

Коли дорослий висловлює задоволення від того, що робить дитина, це стимулює її продовжувати або робити нові спроби. Підтримуйте дітей, проявляючи емоції, за допомогою:

окремих слів («цікаво», «акуратно», «прекрасно», «корисно», «продовжуй»);

висловлювань («Пишаюся тобою», «Мені сподобалося, як ти це зробив», «Рада, що ти мені допоміг», «У тебе все прекрасно виходить», «Хвилююся за тебе»);

дотиків (потріпати по плечу, дати «п’ять», обійняти дитину);

спільних дій, фізичної співучасті (сидіти, стояти поруч з дитиною, грати з нею, слухати її);

виразу обличчя (посмішка, кивок);

спільних ігор та розваг (походи у дитячі розважальні центри, квести, театр тощо).

Соціалізація

Найкраща школа емоцій – це колектив. Контактуючи з іншими дітьми, дитина в будь-якому випадку буде намагатися визначати настрій однолітків, їх ставлення до неї, розпізнавати емоції в різних ситуаціях. У середовищі дитячого саду або колективного навчання діти найкраще розвивають свій емоційний інтелект.