Під час спеки варто своєчасно виконувати низку заходів, щоб запобігти небезпечним супутникам перегріву – сонячному і тепловому ударам

  Сонячний удар – стан, що виникає внаслідок сильного впливу прямих сонячних променів на людину, зокрема, на голову. У результаті – розширюються мозкові кровоносні судини, відбувається приплив крові до голови, набряк мозку. Частіше сонячний удар можна отримати в безвітряну погоду при високій вологості повітря. Також сприятливими умовами для перегріву є: стан алкогольного сп’яніння та переповнений шлунок.

Перші ознаки сонячного удару:

• почервоніння обличчя;
• сильний головний біль;
• нудота;
• запаморочення;
• потемніння в очах;
• блювота;
• втрата свідомості.

  Тепловий удар – хворобливий стан, спричинений загальним перегрівом організму від надмірного підвищення навколишньої температури при порушенні терморегуляції. Виникає тепловий удар у разі порушення виділення поту (при фізичній перенапрузі, зневоднюванні організму, дисфункції потових залоз). Також у випадку неефективного випаровування поту з поверхні тіла людини через високу вологість, температуру повітря, щільний одяг.

Перші ознаки теплового удару:

• млявість;
• головний біль;
• запаморочення;
• почервоніння обличчя;
• підвищення температури тіла;
• сонливість;
• погіршення слуху;
• блювота;
• марення.

Профілактика теплового удару:

• періодичний відпочинок у тіні;
• купання чи обливання холодною водою;
• дотримання питного режиму;
• забезпечення вентиляції задушливого приміщення;
• носіння відповідного температурі повітря одягу.

Загалом симптоми теплового і сонячного ударів схожі, але від сонячного удару потрібно довше відновлюватися. Найбільше страждає від перегріву організм дитини і людини поважного віку. Зокрема, це небезпечно для осіб, які мають серцево-судинні патології та зайву вагу.

Перша допомога у разі сонячного і теплового ударі:

–        потерпілого потрібно перевести в затінок, покласти на спину та розмістити голову на підвищення;

–        тіло обтерти холодною водою, на голову покласти холодний компрес;

–        необхідно напоїти особу холодною водою, дати постраждалому настоянку валеріани (15-20 крапель на одну третину склянки води).

Памятайте, що сонячний і тепловий удари особливо небезпечні для дітей, бо їхня терморегуляційна система ще недостатньо розвинена. Не можна залишати дитину на сонці без нагляду дорослого.

Бережіть себе та близьких!