Як заспокоїти себе?
Уміння керувати своїм здоров’ям, емоційним станом — це перший і дуже важливий щабель самозбереження. У стресовій ситуації відбуваються зміни на фізіологічному рівні, відповідно на психоемоційному — виникає багато енергії для долання подразника. Як заспокоїти себе? Метод 1. «Квадрат» Заплющте очі й подумки намалюйте квадрат. Сконцентруйтеся на правому верхньому куті фігури[…Читати далі…]
Читати далі