Ти як: Коли потрібно звернутись до психолога?

Психолог — це фахівець, який допомагає знаходити здорові способи розв’язання психологічних проблем. Його головне завдання полягає у підтримці нормальної роботи психіки.
Професія психолога, на відміну від психотерапевта і психіатра, зазвичай передбачає наявність гуманітарного освіти. Фахівець працює з людьми, які зіштовхнулися із психологічними труднощами, наприклад, хронічним стресом, проблемами на роботі, конфліктами в родині. Також він допомагає подолати невпевненість у собі та самореалізуватися.

Коли потрібно звертатися до психолога?

Послуга психолога може бути корисною кожному, хто відчуває емоційні, поведінкові чи когнітивні (погіршення пам’яті, зниження концентрації уваги) проблеми. Також фахівець допоможе впоратися з хронічним стресом, спричиненим конфліктами, втратою роботи або зміною навколишнього середовища. Симптоми хронічного стресу включають:

часті головні болі, мігрень;
дратівливість, спалахи гніву;
швидку стомлюваність;
порушення сну (безсоння або неспокійний сон);
проблеми з концентрацією уваги;
втрату апетиту, проблеми з травленням;
часті застуди.

Звернутися до психолога потрібно у разі панічних атак, які проявляються нападами задухи, порушенням серцевого ритму, ознобом, хвилями жару чи холоду.

Щоб допомогти клієнту позбутися панічних атак, фахівець індивідуально підбирає психологічну методику залежно від причин симптомів.