порушення сну: тривалий сон протягом доби або навпаки неможливість заснути порушення харчування: надмірне вживання їжі або відсутність бажання їсти уникнення спілкування з близькими повторювані прояви агресії у спілкуванні з рідними та друзями низький рівень енергії або її відсутність, відмова від звичних активностей відчуття апатії і неважливості всього безпричинні больові відчуття в тілі відчуття безпорадності чи безнадії понаднормове куріння, вживання алкоголю чи наркотиків відчуття незвичної розгубленості, забудькуватості, розлюченості, смутку, занепокоєння чи страху сильні перепади настрою нав’язливі негативні думки про те, щоб заподіяти шкоду собі чи іншим віра в речі, що не відповідають дійсності неможливість виконувати щоденні завдання, такі як піклування про своїх дітей, робота чи навчання
ЧОМУ НЕ ВАРТО ІГНОРУВАТИ ОЗНАКИ ПРОБЛЕМ? Якщо проблеми із психічним самопочуттям помітити на ранньому етапі:
з ними легше впоратись можна швидше знову повноцінно отримувати задоволення від життя є більша ймовірність, що повсякденне життя і стосунки з близькими не будуть порушені
Важливо розуміти: ваші почуття однозначно варті уваги – подбайте про себе і зверніться по допомогу!