Як не слід боротися зі стресом

Ментальне здоров’я дасть тобі сили не просто подолати важкий період життя, але й пройти його з користю для себе.

Щоб проблеми не поглинули тебе разом із твоїми мріями, не слід:
– «виправляти» настрій алкоголем, сигаретами, наркотичними речовинами, кавою, солодощами, переїданням;
– відкладати життя й цілі на потім;
– дистанціюватися від людей, переживати стрес на самоті;
-вивільняти негатив криками, сварками;
– звинувачувати в негараздах себе;
– копатися в минулому й критикувати
себе за вчинки та думки;
– опускати руки й переставати боротися;
– чекати, коли пройде саме.